Penyebab Rambut Rontok Berlebihan

Perawatan rambut yang salah atau berlebihan justru bisa jadi penyebab rambut rontok berlebihan. Begitu pula dengan gaya hidup yang salah, bisa menjadi rambut anda rontok. Rambut rontok yang berlebihan bisa mengakibatkan rambut anda menjadi botak. Lalu bagaimana menghindari kebiasaan yang dapat membuat rambut anda rontok? Ada 3 faktor yang membuat kerontokan rambut berlebihan, berikut beberapa faktor penyebab rambut rontok berlebihan.

Faktor penyakit / penggunaan obat

·      Kulit kepala yang terinfeksi jamur.

·      Menderita penyakit seperti tipes, diabetes atau penyakit hingga operasi besar. Namun penyebab kerontokan tersebut bersifat sementara.

·   Penggunaan obat yang mengandung antidepresan, kontrasepsi, asam urat, obat jantung dan sejenisnya.

·      Perubahan kadar hormon, seperti kehamilan, nifas, setelah melahirkan. Kerontokan rambut yang disebabkan perubahan kadar hormon bersifat sementara.

·   Kebiasaan gaya hidup yang salah seperti insomnia atau susah tidur, kurang istirahat, stres, konsumsi alkohol, merokok dan sebagainya.

Faktor makanan / minuman

·      Soft drink

Konsumsi soft drink juga dapat mengakibatkan kerusakan rambut, karena kandungan bahan pengawetnya.

·      Lemak jenuh

Makan makanan yang mengandung lemak jenuh dapat meningkatkan obesitas dalam tubuh. Selain tidak baik untuk kesehatan, lemak jenuh bisa menyebabkan rambut berminyak kemudian berketombe.

·      Gula

Mengkonsunsi gula setiap hari (berlebihan) selain menyebabkan penyakit diabetes, gula juga dapat membuat rambut rontok. Karena gula dapat meningkatkan adrenal. Dengan meningkatnya adrenal, tubuh memproduksi androgen lebih tinggi sehingga menyebabkan penurunan androgenic rambut.

·      Garam

Mengkonsumsi garam yang berlebihan dapat menghambat produksi hormone tiroid yang menyebabkan hipotiroidisme dan kerontokan rambut. Selain itu, garam juga bisa mengakibatkan penyakit hipertensi.

·      Nutrisi

Sama halnya seperti tubuh, rambut juga membutuhkan vitamin atau gizi yang cukup untuk menjaga keseimbangan nutrisi pada rambut. Kurangnya nutrisi rambut bisa mengakibatkan rambut kering.

Faktor perawatan rambut

·      Shampoo dan conditioner

Penggunaan shampo yang tidak cocok dengan rambut anda bisa mengakibatkan rambut kering, rontok dan berketombe. Gonta ganti jenis shampoo juga bisa mengalami hal serupa. Saat menggunakan conditioner jangan lebih dari 15 menit, karena beberapa conditioner mengandung protein yang membentuk rantai. Begitupun dengan sampo.

·      Keramas setiap hari

Keramas setiap hari membuat kelenjar sebum memproduksi lebih banyak minyak. Hal ini membuat rambut rontok, kering dan berminyak. Kelenjar sebum adalah minyak yang berfungsi melindungi elemen rambut dan mengatur keseimbangan kelembabab rambut.

·      Alat pengering dan pelurus rambut

Terlalu sering menggunakan hair dryer dan catok rambut dapat membuat rambut anda menjadi kering dan mudah rontok karena panas yang dihasilkan dari alat tersebut. Sebelum menggunakan alat tersebut, sebaiknya gunakan pelembab atau vitamin rambut.

·      Menyisir rambut basah

Kondisi rambut paling rapuh adalah saat rambut kita dalam keadaan basah. Akar rambut mudah rapuh saat kondisi basah dan jika disisir mudah rontok. Sebaiknya keringkan dahulu dan gunakan sisir bergigi jarang.

·      Ikat rambut

Mengikat rambut saat tidur dan kondisi rambut basah memicu timbulnya jamur karena lembab. Jika dibiarkan terlalu sering bisa mengakibatkan infeksi pada kulit kepala.

Demikian penjelasan tentang penyebab kerontokan rambut, semoga menambah wawasan anda mengenai masalah rambut. Jika anda ingin konsultasi masalah rambut bisa datang langsung ke klinik perawatan rambut NABIT. Konsultasi masalah rambut gratis. Kami juga menjual produk shampo dan tonik rambut serta perawatan untuk berbagai masalah rambut.

Sumber 

Puasa dapat menyembuhkan penyakit maag

Kemungkinan besar Anda sudah tahu bahwa puasa bisa menyembuhkan penyakit maag. Namun, bagaimana mungkin? Terlambat makan beberapa jam saja dapat menyebabkan sakit maag. Bagaimana mungkin puasa Ramadan yang mencapai 14 jam setiap hari malah bisa menyembuhkannya?

Pertama, pemahaman kita harus benar dulu tentang jenis penyakit maag yang bisa disembuhkan dengan berpuasa. Secara umum, penyakit maag ada dua jenis, organik dan fungsional.

Penyakit maag organik merupakan kelainan organ yang dapat disembuhkan dengan pengobatan. Penyakit maag fungsionallah yang bisa disembuhkan dengan berpuasa karena disebabkan oleh pola makan tak teratur atau tak sehat bagi lambung, misalnya makanan atau minuman yang mengandung cokelat, keju, minyak, kopi, soda, dan tembakau. Jenis terakhir inilah yang paling banyak penderitanya.

Ya, selama puasa Ramadan, mereka yang menjalankannya biasanya menjalani pola makan yang lebih teratur karena terbatasnya waktu makan dan desakan rasa lapar saat berbuka. Begitu juga dengan kebiasaan makan yang tak sehat, biasanya berkurang.

Bukan berarti seorang penderita sakit maag tidak akan mengalami gejala maag sama sekali selama perpuasa. Sebuah seminar tentang puasa dan penyakit menjelaskan bahwa pada minggu pertama puasa, secara normal asam lambung akan meningkat pada waktu makan yang normal. Ini tentu dapat menimbulkan perih. Namun, kadar asam lambung mulai sesuai dengan kebutuhan di minggu-minggu berikutnya. ( gst / vta )

***

Sumber :

ramadan.detik.com/read/2010/08/20/120414/1424228/991/puasa-dapat-sembuhkan-penyakit-maag

Make it Yummy !

Buat kalian yang kurang suka sama sayuran mungkin resep berikut ini bisa membantu. Seperti kita tahu bahwa sayuran mengandung zat-zat yang baik untuk tubuh kita. Walaupun terbuat dari sayuran, lasagna bayam kali ini dijamin sehat dan enak dengan lasagna isi daging pada umumnya. Masih belum percaya ? coba buat sendiri deh ....

Bahan :

8 lembar lasagna

Air untuk merebus

1 sdt minyak goreng

Keju parmesan parut untuk taburan

Isi :

2 sdm minyak zaitun

1 siung bawang putih, cincang

100 g bawang bombai, cincang

500 g daun bayam, cincang

125 ml krim kental

2 sdm tepung terigu

200 ml air

½ sdt garam

1 sdt merica bubuk

1 sdt oregano kering

¼ sdt basil kering

2 sdt gula pasir

Saus Keju :

50 g mentega

50 g  tepung terigu

600 ml susu cair

125 g keju parut

¼ sdt merica bubuk

¼ sdt pala bubuk

Cara membuat :

1.   Isi : panaskan minyak zaitun, tumis bawanng putih dan bawang bombai hingga harum. Masukkan bayam, aduk hingga rata. Tambahkan tepung terigu, air, garam, merica, oregano, basil dan gula pasir. Aduk hingga matang dan cairan mengental, lalu angkat.

2.  Saus Keju : lelehkan mentega di dalam wajan, masukkan terigu, tuang susu sambil diaduk diatas api kecil hingga licin. Tambahkan keju, merica dan pala. Aduk rat, angkatt, sisihkan.

3.  Didihkan air dalam wajan bersama minyak goreng (api janngan terlalu besar), masukkan lasagna secara bertahap. Rebus selama 7-10 menit (sesuai petunjuk dalam kemasan), angkat lalu tiriskan. Rendam lasagna dengan air dingin dalam wadah datar agar tidak melekat.

4.   Panaskan oven pada suhu 180 derajat celcius. Olesi pinggan atau loyang tahan panas dengan sedikit mentega. Ambil selembar lasagna di atas pinggan. Taruh 3 sdm adonan isi diatasnya. Lakukan hingga adonan abis.

5.  Tuang adonan saus diatsnya, ratkan lalu taburi keju parut. Masukkan pinggan kedalam oven. Panggang selama 20 menit sampai matang, angkat. Sajikan selagi hangat.

*Untuk 4 porsi

Sumber : Majalah GADIS

Hitung Berat Ideal

Acara menimbang berat badan terkadang menjadi sesuatu yang horor terutama bagi para wanita. Entah takut kekurangan berat badan atau yang lebih sering karena takut gemuk alias kelebihan berat badan. Berat badan memang memiliki banyak pengaruh dan hubungan ke tubuh kita. Salah satunya adalah penyakit.  Oleh karena itu, patikan kita mengetahui berat badan ideal kita supaya penyakit malas untuk mampir di tubuh kita. Berikut ini langkah-langkahnya :

1.      Timbang berat badan kita ( dalam kilogram)

2.      Ukur tinggi badan ( dalam meter)

3.      Setelah itu, cari tahu berat badan ideal dengan rumus ( Body Mass Index “BMI” ) yang digunakan oleh World Health Organization (WHO).

Rumusnya :

    BMI = Berat Badan / (Tinggi Badan x Tinggi Badan )

4.      Jika nilai BMI sudah didapat, cocokan dengan kategori berikut ini :

Nilai BMI < 18,5           = Berat badan kurang

Nilai BMI 18,5 – 22,9    = Normal

Nilai BMI 23 – 24,9       = Normal cenderung gemuk

Nilai BMI 25,0             = Gemuk

Nilai BMI > 30,0          = Sangat gemuk

   

Contohnya :

Berat badan Chika adalh 60kg dengan tinggi badan 1,69 m. Jadi BMI-nya adalah 60 / (1,69 x 1,69) = 21,01. Dengan nilai BMI 21,01 berat badan Chika termasuk normal.

5.      Kita juga bisa tau berat badan ideal kita lewat internet loh. Coba saja di www.tanyadokter.com. Menghitung berat badan ideal jadi lebih mudah karena kita tinggal memasukkan berat dan tinggi badan kita. Selanjutnya, langsung tekan enter dan situs tersebut akan memberi tahu nilai BMI kita. Praktis bukan ?

Maksimalkan Alat Dandan

Bisa apa saja ya dengan alat dandan yang terbatas ? Terkadang, dengan memaksimalkan fungsi alat dandan, kita bisa menghemat lebih banyak untuk pengeluaran beauty. Tidak  perlu terlalu ketat mengencangkan ikat pinggang kok. Cukup satu alat dandan dengan lebih dari satu fungsi, bisa mebuat tabungan kita bertambah juga nih. Less budget, bukan berarti jadi less pretty kan ?

·           Lipstik/Lipgloss

Dengan teknik pembauran yang tepat, lipstik yang normalnya jadi “senjata” buat bibir bisa juga dijadikan blush on dahsyat. Karena efek glossy dari bahan semi liquid bisa membuat lipstick atau lipgloss lebih shiny dan bikin kita lebih fresh.

·           Eyeshadow

Untuk efek dramatis, eyeshadow mampu dijadikan lipstik dengan warna yang lebih terang. Koleksi warna eyeshadow yang beragam dalam satu paket, bisa membuat kita lebih berhemat dibandingkan membeli lipstik satu per satu. Caranya, campurkan eyeshadow dengan lipstick/lipgloss transparan, lalu ulaskan pada bibir. Hati-hati untuk tidak menjilat bibir kita, ya. Karena berbeda dengan lipstik, eyeshadow tidak mengandung bahan yang aman untuk tubuh kita.

Eyeshadow juga mampu jadi blush on dengan warna yang tidak biasa. Seperti eyeshadow gold yang glamour jika dijadikan blush on, atau efek quirky dengan blush on dari eyeshadow orange.

·           Blush on

Selain peranannya sebagai pemerah pipi, blush on bisa dipakai sebagai eyeshadow dan lipstik di saat bersamaan. Dicampur dengan lipstik/lipgloss transparan, blush on mampu memberi efek nude pada bibir dengan warna pink mudanya. Bahkan, warna mata, pipi dan bibir dengan rosy pink yang sama, dapat menciptakan efek yang segar pada wajah.

·           Maskara

Pernah merasa dandanan kita terlalu tebal karena tidak cocok dengan pensil alis? Terkadang maskara bisa bikin alis terlihat lebih tebal dengan halus. Tidak hanya untuk bulu mata, sapuan maskara di alis pasti membuat area mata kita lebih tegas, namun tetap natural.