Minuman Buruk untuk Kesehatan

Siapa yang tidak suka minuman dingin dan manis ? sebagian besar dari kita menyukai jenis minuman yang satu ini. Apalagi disiang hari saat matahari sedang terik-teriknya. Minuman dingin dan manis ini pastinya banyak diserbu untuk pelepas dahaga. Selain menyegarkan, ada juga minuman tertentu yang mengandung elektrolit yang berguna menggantikan cairan didalam tubuh kita yang hilang. Namun, tidak semua minuman baik untuk kesehatan.

Alangkah baiknya apabila kita memperhatikan bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan minuman tersebut sebelum meminumnya. Beberapa minuman juga dapat memicu obesitas karena kandungan gulanya yang terlalu banyak.

Berikut  jenis minuman yang buruk untuk kesehatan Anda seperti dikutip dari shape, Jumat (3/5/2012) antara lain:

1.      Jus kemasan

Jus dalam kemasan yang dijual dipasaran biasanya mengandung pemanis buatan, jadi akan lebih sehat kalau kita meminum jus buatan sendiri.

2.      Coffeshake

Coffeshake terbuat dari susu, kopi dan secangkir besar es batu yang mengandung lebih dari 800 kalori dan sepertiga dari asupan maksimum yang telah diajurkan. Akibatnya lemak jenuh akan menyumbat arteri.

3.      Minuman Berasa

Minuman berasa mungkin diberikan sedikit tambahan vitamin, tapi juga sering dikemas dengan pemanis buatan. Lain kali jika Kita membeli sebotol air, periksa labelnya dan minuman berasa yang Anda pilih mengandung perasa alami.

4.      Minuman Bersoda

Minuman bersoda mungkin bebas kalori, tapi juga 100 persen bebas gizi. Minum terlalu banyak soda akan membuat kita berisiko terhadap kerusakan pada tubuh.

5.      Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol meningkatkan risiko obesitas dan menyebabkan beberapa masalah kesehatan lainnya. Sebuah studi dari American Cancer Society pada Maret 2011 menemukan bahwa risiko kematian akibat kanker adalah 36 persen lebih tinggi di antara orang yang minum minuman beralkohol dibanding yang tidak.

6.      Limun

Kebanyakan versi limun yang dibeli di toko terbuat dari pemanis yang sama dengan yang digunakan dalam soda, dikombinasikan dengan bahan pengawet dan pewarna buatan. Per cangkirnya mengahsilkan 100 kalori dan setara dengan 6 sendok teh gula. Hal ini sama saja dengan Kita minum permen yang dicairkan.

7.      Softdrink

Softdrink menggunakan gula dalam jumlah banyak dan memberikan kalori kosong yang tidak membuat kita  kenyang. Bahkan, softdrink berhubungan secara langsung dengan obesitas.

8.      Minuman Energi

Ketika orang berpikir tentang minuman energi, akan mengacu pada produk yang mengandung kafein. Masalahnya adalah bahwa sebagian minuman energi terlalu banyak mengandung kafein dan gula.

Minuman ini hanya akan memberikan energi jangka pendek dan dapat mengganggu kinerja otak jika dikonsumsi dalam jangka panjang. Lebih baik memilih teh hijau untuk mendapatkan asupan kafein yang sehat.